しんきパーク＆
スポーツマネジメント共同事業体

場所

第1競技場、会議室1・2

期間

1期：4月2日～6月18日
夏期：6月25日～7月30日
2期：9月3日～11月12日
冬期：11月19日～12月17日
3期：1月7日～3月25日
教室により開始日と終了日が異なります。
夏期・冬期は★印のついている教室のみ開講。

★卓球（火曜日）

時間

9：30～11：30

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

40名

参加料

各期10回4,500円夏・冬期5回2,500円

内容

基本知識・ルール・基本技術の練習から始め、ラリーが続くように練習します。最終目標はレベルの高いゲームを楽しめるようになることです。

3B体操

時間

10：00～11：00　

対象

0歳～3歳(誕生日後）の乳幼児と保護者

定員

15組

参加料

各期10回6,000円

内容

3種類の用具(ボール・ベル・ベルター)を利用して、だれでも気軽に楽しむことができる体操です。さまざまな音楽に合わせて行う体操なので、楽しく続けることができます。

Ｂ.Ｂフィットネス

時間

13：30～15：00

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

20名

参加料

各期10回4,500円

内容

有酸素運動で汗をかき、筋肉トレーニングで体力UP!ストレッチを多く取り入れ、バランスの良い身体づくりを目指します。簡単な振り付けで楽しく踊ってストレス解消！

★フットサル

時間

園児の部：15：45～16：45
小学1～3年生の部：16：45〜17：45
小学4～6年生の部：17：45〜18：45

対象

園児の部：5歳～6歳誕生日後
小学1～3年生の部：小学1～3年生
小学4～6年生の部：小学4～6年生

定員

各部20名

参加料

1・2期10回8,000円※3期9回7,200円夏・冬期5回4,000円

内容

パス・トラップなど基本動作のマスターを目指し、フットサルの楽しさを実感しよう。ゲーム形式もたくさんします。

場所

第1・2競技場、会議室1・2

期間

1期：4月3日～6月19日
夏期：7月3日～7月31日
2期：9月4日～11月6日
冬期：11月20日～12月18日
3期：1月8日～3月19日
教室により開始日と終了日が異なります。
夏期・冬期は★印のついている教室のみ開講。

自力整体

時間

10：00～11：00

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

20名

参加料

各期10回3,000円

内容

自分自身で筋肉や関節のこりや傷みを探り、指圧やマッサージ、関節の可動範囲を広げる動きで体を整え、エネルギーを全身に廻らせます。

★卓球（水曜日）

時間

13：30～15：30

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

40名

参加料

各期10回4,500円夏・冬期5回2,500円

内容

基本知識・ルール・基本技術の練習から始め、ラリーが続くように練習します。最終目標はレベルの高いゲームを楽しめるようになることです。

スポーツウエルネス吹矢

時間

13：30～15：00

対象

どなたでも

定員

15名

参加料

各期10回4,500円

内容

スポーツ吹矢は呼吸で矢を飛ばすスポーツです。腹式呼吸と胸式呼吸の二つを使う独特の呼吸法で、吹矢20本で約5kmのウォーキングと同じカロリーを消費すると言われています。年齢に関係なく誰でも気軽に楽しめます。

★わくわくスポーツ(夏期・冬期はコーディネーショントレーニング教室)

時間

16：15～17：15

対象

小学1～3年生

定員

42名

参加料

各期10回4,000円夏・冬期5回2,000円

内容

個人の能力に応じた練習によって、マット・跳び箱・鉄棒の基礎や楽しさを学び、できる喜びを体験していきます。

場所

第1・2競技場、会議室1・2

期間

1期：4月4日～6月20日
夏期：6月27日～7月25日
2期：9月5日～11月21日
冬期：11月21日～12月19日
3期：1月9日～3月20日
教室により開始日と終了日が異なります。
夏期・冬期は★印のついている教室のみ開講。

★姿勢改善

時間

10：00～11：00

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

20名

参加料

各期10回4,500円夏・冬期5回2,500円

内容

姿勢改善を行うことで肩こり・腰痛の軽減を目指します。

バドミントン　(初級)

時間

9：30～11：30

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

24名

参加料

各期10回4,500円

内容

基本的知識・ルール・技術を学び、楽しみながらゲームができるようにしていきます。初心者や久しぶりにバドミントンをするという方にお勧めです。

バドミントン

時間

13：15～15：15

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

24名

参加料

各期10回4,500円

内容

基本的知識・ルール・技術を学び、楽しみながらゲームができるようにしていきます。

★ヨガ

時間

14：00～15：00

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

24名

参加料

各期10回4,500円夏・冬期5回2,500円

内容

呼吸法に基づいて心と体のバランスを保ち、ヨガのポージングにより、お腹や背中などの引き締めを目指します。

★キッズダンス

時間

18：15～19：15

対象

小学6年生まで

定員

20名

参加料

各期10回6,000円夏・冬期5回3,000円

内容

楽しい音楽にのってかっこいいダンスを踊ろう！人前でダンスを披露できるレベルを目指します。

場所

第1競技場

期間

1期：4月5日～6月14日
2期：9月6日～11月8日
3期：1月10日～3月28日
教室により開始日と終了日が異なります。

大人のフットサル

時間

19：00～20：45

対象

40歳以上の男性

定員

25名

参加料

各期10回5,000円

内容

ウォーミングアップ後、ゲームを中心に参加者全員でわきあいあいとフットサルを楽しんでいきます。

場所

第2競技場

期間

1期：4月6日〜6月22日
2期：9月7日～11月23日
3期：2月1日～3月15日
教室により開始日と終了日が異なります。

バレーボール

時間

9：30～11：30

対象

18歳以上（高校生不可）

定員

40名

参加料

1・2期8回3,600円3期5回2,250円

内容

基本的技術・知識・ルールを楽しみながら学んでいきます。最終目標はゲームを楽しむことです。